DIA MUNDIAL DO CORAÇÃO

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É ISSO AÍ, PESSOAS!
HOJE É O DIA DO CORAÇÃO, E PARA QUE O SEU NÃO FIQUE NESSE ESTADO, VAI PENSANDO EM COMO ARRUMAR SUA VIDA!

Não é porque voce é jovem, ou tem uma ótima saúde, ou faz aquela mega academia que pode se dar ao luxo de deixar o coração de lado! NANANINANÃO!!!!!
Doenças cardiovasculares são a principal causa de morte prematura nos países industrializados. Estima-se que no Brasil existam, pelo menos, 600 mil pessoas que convivem com algum tipo de problema. Somente neste ano, 120 mil brasileiros devem morrer por causa de complicações cardíacas e derrames cerebrais.
Apesar de mais comuns a partir dos 45 anos, as doenças cardiovasculares são resultado da combinação de fatores de risco – como tabagismo, colesterol alto, diabetes e pressão alta – durante anos e anos.
As doenças mais comuns são infarto, insuficiência cardíaca,má circulação, arritmais e derrames.
Fique atento a esses sinais:
Cansaço aumentado, falta de ar, respiração curta, palpitações incômodas, dores no peito, dores nas pernas ao andar, inchaço no rosto e nas pernas, machucados que demoram a cicatrizar. Ao notar o aparecimento de algum desses sintomas, o melhor é procurar auxílio médico!
Os fatores de risco são o tabagismo, sedentarismo,obesidade, pressão alta e histórico familiar!
Prevenção:
Consumo adoidado de carnes, gordura animal, derivados do leite, açúcar e cerveja leva a problemas cardiovasculares. Sal em excesso também é perigoso, especialmente para quem tem pressão alta. A boa alimentação pode evitar problemas de colesterol, pressão alta e obesidade
Deixe de fumar: procure auxílio, informe-se! se quer viver, deixe o cigarro longe de voce!
Tenha uma atividade física regular: caminhe, corra, faça musculação, esteira, pule corda, qualquer coisa é melhor que coisa nenhuma!
E pode ir perdendo peso! Obesidade é fator de risco para sua saúde….Mais uma vez, se não consegue, procure ajuda !
Ir ao médico regularmente para verificar como vai seu coraçãozinho também é necessário!
Lembre que pressão alta e colesterol nas alturas são assintomáticos…
E mais uma coisa: todas as doenças cardíacas não escolhem os portadores por faixa etária!
CHEMIE CUIDANDO DA SUA SAÚDE! ( vai, tá meiguinho!)

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